كيف تقة نفسك من الاكتئاب

كيف تقى نفسك من الإكتئاب


هناك نوعان من الإكتئاب لابد من التمييز بينهما . النوع الأول وراثى ويكون فيه الإنسان جاهزًا للإصابة به مع التعرض لأبسط الظروف الضاغطة ، وهو نوع يتكرر على فترات والقاية منه لابد أن تكون بالعقاقير مثل ملح الليثيوم والأدوية التى نطلق


عليها منظمات المزاج ، وبالطبع إستخدامة لابد أن يكون تحت إشراف طبى ..
أما النوع الآخر من الإكتئاب فهو الإكتئاب التفاعلى وهو الناتج عن الضغوط النفسية الشديدة أو الحرمان أو الصراع النفسى ، ويمكن الوقاية منه بممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء ، والحياة الإجتماعية السوية ، والتمسك بتعاليم الدين والقيم الإيمانية

المشكله فى النفس نفسها

نشكر الاستاذة قصاد عيني على توضيح انواع الاكتئاب ولكن سؤال الاستاذة حضرتك هل مررتي بنوع من انواع هذا الاكتئاب وكيف كان وكيف حضرتك تم معالجتة نريد ان نعرف فصة حقيقة لكي نتعلم من حضرتك ونشرك على هذا التفاعل المتميز

اولا مش انا اللى وضحت انواع الاكتئاب يااستاذ ســـــــــــــــــــــــامـــــــــو وركز شويه فى كاتب الموضوع وبعدين انا مش استاذة انا انسه وكمان انا كاتبه الاكتئاب كمشروع تطبيقى مش لازم الفرد يمر بحاجه علشان يكتب فيها ده مجرد فيروس منتشر فى الجيل بتاعنا ده فقلت اناقشه بس هى دى المشكله.وشكرا على متابعتك ليا بس ياريت المرة الجايه تدخل على موضوعاتى صح وتخلى بالك من كاتب الموضوع.

اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء اهىء ظلمونى ياماما بعد اذنك بقى ياســـــــــــــــــــــــــــــامو ردلى حقى مليش دعوة انت اتهمتنى انى انا كتبت انواع الاكتئاب ومش انا وكمان بتسالنى سؤال مش انا اللى المفروض يوجه اليا ياللا عايزة حقى.....................

اولا انا مقدرش اتريق على سامـــــــــــــــــــــــــو خالص على فكرة ومسمحش لحد انه يتريق عليه وكمان مبيهيسش وكمان علشان مفيش حد يفتكر زيك انى بتريق عليه""" انا اسفه ياسامو بس مش قصدى تريقه"""". وكمان ملكش حق انك تكلمنى بالطريقه دى يا عمرو الزملكاوى كل فرد ليه حدوده فى الكلام وانت اتعديتها لانك متعرفنيش علشان تتدخل وتكلمنى بالطريقه دى.

معلش اسفه جدا لانى كنت داخله بميجور جيرل اولا انا مقدرش انى اتريق على سامـــــــــــــــــــــــــــــــــــو خالص على فكرة وكمان مسمحش لاى حد انه يتريق عليه وكمان هو مبيهيسش وكمان علشان مفيش حد يفهم ويفتكر زيك ياعمرو الزملكاوى """""""""انا اسفه يا سامــــــــــــــــو بس مش قصدى تريقه """" وكمان حاجه مهمه ياعمرو الزملكاوى انت ملكش حق انك تكلمنى بالطريقه والاسلوب ده كل فرد ليه حدوده فى الكلام وانت اتعديت حدودك فى الكلام لانك متعرفنيش علشان تكلمنى بالاسلوب ده حتى لو تعرفنى انا مسمحلكش.قصاد عينى.

Recipient's Name

I'm so sorry!
Can we be friends again?
"osad_ainy61'Sender

"""""""""samo"""""""""""""Recipient's Name

Sender
osad_ainy61

عموما انا كمان الحمد لله انى معرفكش اما بقى من جهه الذوق فشكرا ليك ولكلامك الغير المباشر اما لموقفى انا لو انت كنت مكانى وقريت كنت هترد كده لانك متعرفنيش اما بالنسبه لذوقى اقدم اعتزارى """"انا اسفه""""بس كمان وحش اوى لما تحكم على فرد بالفاظ غير مباشرة من غير ماتعرفه او تحكم عليه من تصرف او رد فعل وعلى فكرة انا مكنتش بتريق على حد لان سامو عضو وكمان معرفهوش يعنى كنت بهزر زى ماانت كنت بتهزر

شكرا على ذوقك فى الكلام""""" وانا اسفه """""بس لو كنت مكانى كنت هترد كده

وبعد اذنك متحكمش على اى عضو او اى فرد بالفاظ انت مش متاكد منها

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ياعمرو ويا قصاد عينى انتوا اختافتوا وشكلكوا هاتشدوا جامد عشان خاطرى يا عمرو خلاص

وقصاد عينى ياريت بعد ازنك

اما سامو فا مش شرط تمر بمشكلة عشان تكتب عنها وانت كنت اتسببت فى خلاف

بين العزيز عمرو والزميلة قصاد عينى

وعموما يا جماعة انا بعتر نيابتا عن الجميع وياريت تقبلوا العذر احنا بردك زمايل

[quote="فارس القلب الحزين"]ياعمرو ويا قصاد عينى انتوا اختافتوا وشكلكوا هاتشدوا جامد عشان خاطرى يا عمرو خلاص

وقصاد عينى ياريت بعد ازنك

اما سامو فا مش شرط تمر بمشكلة عشان تكتب عنها وانت كنت اتسببت فى خلاف

بين العزيز عمرو والزميلة قصاد عينى

وعموما يا جماعة انا بعتر نيابتا عن الجميع وياريت تقبلوا العذر احنا بردك زمايل

انا شايفه انى فارس القلب الحزين هو السبب فى المشاكل ديه كلها واشكرك يا عمرو على زوقك ولا بتقول كده لاننا زملكاويين زى بعض على العموم ن عرفاك انك مبتجملش حد وشكرا مره تانيه واحب اهنيك على مكسب الزمالك ويارب مفرحنا كده دايمااااا

صحيح موضوع جميل

بس الانسان مش معقوله بنفض لاى حاجه والا يبقى مش انسان

وربنا يهديكوا ياجماعه
خلى قلبكوا ابيض